0 0
Πράσινο σάντουιτς

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Υλικά

Για το dressing γιαουρτιού
3 κ.σ. γιαούρτι
1 κ.γ. φρέσκο χυμό λεμονιού
1 κ.γ. μηλόξυδο ή λευκό βαλσάμικο
1 κ.σ. φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα
1/4 κ.γ. σκόνη σκόρδου
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για τα σάντουιτς
4 μεγάλες φέτες ψωμί Ζέας ή πολύσπορο
4 φύλλα μαρούλι σγούρο
1/2 αγγούρι
1 μέτρια πράσινη πιπεριά
1/2 φλιτζάνι φρέσκο κατσικίσιο τυρί κρέμα
1 μέτριο αβοκάντο

Πράσινο σάντουιτς

με σάλτσα γιαούρτι10

Κουζίνα:

healthy...

  • 15'
  • Για 2
  • Εύκολη

Υλικά

  • Για το dressing γιαουρτιού

  • Για τα σάντουιτς

Πληροφορίες

Share

Το δικό μου υγιεινό σάντουιτς.

Βήματα

1
Τέλος

Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί όλα τα συστατικά της σάλτσας και αφήστε τα στην άκρη.

2
Τέλος

Κόψτε σε φέτες το αγγούρι, πράσινη πιπεριά και το αβοκάντο σε λωρίδες.

3
Τέλος

Απλώστε το μισό από το κατσικίσιο τυρί σε μια φέτα ψωμιού και συνεχίστε με φέτες αγγουριού, πράσινες πιπεριές, φύλλο μαρουλιού, οση από την σάλτσα γιαουρτιού θέλετε και τέλος το αβοκάντο. Τελειώστε με την δεύτερη φέτα ψωμιού.

4
Τέλος

Επαναλάβετε το ίδιο με το δεύτερο σάντουιτς.

προηγούμενο
Τραγανά σνίτσελ κοτόπουλο
επόμενο
Ενεργειακό smoothie με chia
προηγούμενο
Τραγανά σνίτσελ κοτόπουλο
επόμενο
Ενεργειακό smoothie με chia