0 0
Ταμπουλέ με κους κους

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

250 γρ. φακές
250 γρ. κους-κους
1 1/2 κιλό λουκάνικα
1 κόκκινη πιπεριά φλωρίνης
1 μικρό αγγούρι κατά προτίμηση Κνωσού
1 κρεμμύδι ξερό
1 σκελίδα σκόρδο
1 μικρό ματσάκι κόλιανδρο ή μαϊντανό
Υλικά για το ντρέσινγκ :
1/4 κ.γ. κύμινο
1/4 κ.γ. κόκκινο πιπέρι γλυκό
1 κ.γ. μουστάρδα απαλή ή πικάντικη
1 κ.γ. μέλι
2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
4 κ.σ. ελαιόλαδο
Θυμάρι ή ρίγανη
αλάτι
Για το σερβίρισμα :
Παξιμάδια

Ταμπουλέ με κους κους

φακες και χωριατικο λουκανικο

μια σαλάτα ολόκληρο γεύμα

  • 30'
  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

  • Υλικά για το ντρέσινγκ :

  • Για το σερβίρισμα :

Informations

Share

Αυτή δεν είναι σαλάτα, τα έχει όλα και συμφέρει. Από τις θρεπτικές φακές και το κους κους ζέας μέχρι το χωριάτικο λουκάνικο. Σερβίρετέ την και σαν μεζέ.

(Visited 565 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Βράζουμε τις φακές μέχρι να μαλακώσουν και όχι να μας λιώσουν, για περίπου 45 λεπτά.

2
Done

Συνεχίζουμε με το κους-κους το οποίο βράζουμε και στην συνέχεια σουρώνουμε, κρυώνουμε καλά και αφήνουμε να στραγγίξουν τα περιττά υγρά του.

3
Done

Ψιλοκόβουμε όλα μας τα λαχανικά σε μικρά ζαράκια.

4
Done

Κόβουμε το λουκάνικο και αυτό σε ζαράκια και το περνάμε από τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο μέχρι να πάρει ωραίο χρώμα και να γίνει τραγανό αλλά και ζουμερό.

5
Done

Αναδεύουμε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν

6
Done

Βάζουμε όλα τα υλικά της σαλάτας σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε μέχρι να σμίξουν καλά. Στην συνέχεια προσθέτουμε το ήδη έτοιμο ντρέσινγκ.

7
Done

Ιδανικά αφήνουμε τουλάχιστον 2 με 3 ώρες στο ψυγείο να δέσουν οι γεύσεις και να νοστιμίσει ακόμα περισσότερο.

8
Done

Σερβίρετε με σπασμένα κρητικά παξιμάδια.

previous
Cinnamon Appletini
next
Κοτόπουλο με σάλτσα εσπεριδοειδών
previous
Cinnamon Appletini
next
Κοτόπουλο με σάλτσα εσπεριδοειδών