Υλικά
-
Μπανάνα :
-
1 μπανάνα
-
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
-
1/4 φλιτζάνι βρώμη και μέλι
-
3/4 φλιτζάνι άπαχο γάλα
-
Φράουλα και μούρα :
-
1/2 φλιτζάνι φράουλες ή σμέουρα
-
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
-
1/4 φλιτζάνι βρώμη και μέλι
-
3/4 φλιτζάνι άπαχο γάλα
-
Blueberry smoothie:
-
1/2 φλιτζάνι βατόμουρα
-
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
-
1/4 φλιτζάνι βρώμη και μέλι
-
3/4 φλιτζάνι άπαχο γάλα
Πληροφορίες
Αποτελούν την καθημερινή μας ενέργεια για αυτό βάλτε τα στην καθημερινότητά σας και πάρτε έξτρα ενέργεια.
(Visited 379 times, 1 visits today)
Βήματα
|
1
Τέλος
|
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά για ένα συγκεκριμένο smoothie σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ραβδομπλέντερ μέσα σε ένα ψηλό δοχείο. |
